Les cours
Tapis
Les cours sur tapis sont généralement la porte d'entrée pour la méthode Pilates.
Possibilité de pratiquer n'importe où, chez vous, en extérieur, que vous ayez 6 ou 50 minutes devant vous. Déroulez votre tapis et commencer à bouger pour vous faire du bien.
Que je sois chez moi, ou en voyage, je porte une importance particulière à trouver 10 minutes dans ma journée, pour respirer, bouger et me faire du bien. Un moment rien que pour moi, une sorte de méditation en mouvement.
Reformer
Le reformer, c'est la machine phare inventée par Joseph Pilates que tous les studios nouvelle génération s'arrachent pour proposer des cours collectifs.
Je vous invite à une approche plus classique mais aussi plus consciente du mouvement grâce à cette machine.
Le cadre "fermé" rectangulaire de la machine vous permet de trouver plus naturellement les connexions dans votre corps et de progresser plus rapidement pour ensuite continuer votre découverte de la méthode lorsque vous remontez sur votre tapis pour votre pratique régulière.
Privés ou collectifs
Je propose et recommande quelques cours privés pour avoir une approche personalisée et adaptée à votre corps et vos objectifs. Une séance solo peut vous faire gagner beaucoup de temps et de maîtrise pour ensuite pratiquer en collectif ou en autonomie chez vous ou en studio.
Je met un point d'honneur à transmettre l'autonomisation dans la pratique de la méthode.
J'anime également des cours en duo ou trio, chez moi dans mon studio, en studio ou chez vous, selon vos préférences et vos disponibilités.
Et en visio évidemment !