Valentin
Pilates
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Cours de Pilates
Solo - duo - trio
Tapis & Reformer
à Marseille
Mon approche :
Mouvement
& esprit en mouvement
J'ai grandi dans le mouvement depuis mon plus jeune âge. Mes parents étaient gymnastes puis entraineurs en club et professeurs d'EPS en lycée et collège.
J'étais un petit garçon plutôt hyperactif et j'ai testé un peu tous les sports accessibles dans mon Pas de calais natal.
J'ai commencé par la natation à l'âge de 5 ans, puis le football pendant de longues années. J'ai aussi pratiqué l'escalade très jeune, grâce à un père montagnard originaire de Lyon.
J'ai exploré la course d'orientation, le VTT, le tennis de table, le tennis et surtout à la fin de l'adolescence, l'athlétisme qui m'a mené au duathlon, puis au triathlon, disciplines pour lesquelles j'ai disputé quelques championnats de France.
Après une dizaine d'années de pratiques variées, alternant entre course à pied, escalade et yoga, j'ai découvert la méthode Pilates.
Une révélation que je n'ai pas quitté depuis.
J'aime bien l'appeler : "The work out you can't quit".
C'est devenu pour moi un art de vivre, une manière de connecter mon corps et mon esprit, chaque jour, tous les matins, ne serait-ce que pour 10 minutes. Un vrai game changer pour mes journées.
"The work out you can't quit" j'aime beaucoup cette expression, mais au delà de l'effort physique, la méthode pilates a bien plus que ça à apporter.
"The work out you can't quite"
Quand je pratiquais le yoga, j'ai souvent penser à me former pour enseigner et j'étais moins séduit avec l'aspect spirituel de la pratique qui me parraissait trop éloigné de ma vision et de ma culture.
Avec la méthode inventée par Joseph Pilates, cette question de spiritualité ne se pose plus et j'y vois une porte d'entrée beaucoup plus accessible.
Je décide de commencer ma formation chez A-lyne à Paris, la première école de formation de France.
J'ai commencé une formation MAT, et j'ai enchainé avec une formation reformer, puis avec toutes les autres machines, cadillac, chair, barrel etc.
Je pratiquais depuis plusieurs années, mais la dimension de la méthode s'est élevée encore un peu plus avec la découverte de toutes les machines du système.
Mon corps a évolué, j'ai appris à me centrer, à centrer mes pensées, concentrer mes efforts pour plus de mobilité, de force, de précision dans mes mouvements lors de ma pratique mais aussi au quotidien.
J'ai redécouvert la respiration, la puissance du souffle et comment corriger certaines aspects de ma posture.
J'avais le bassin bloqué en retroversion depuis tout petit, et j'ai enfin trouvé l'accès à l'antéversion grâce à la respiration, la patience et le mouvement conscient.
Cette méthode est idéale pour chacun d'entre nous, pour retrouver la forme physique, pour développer une nouvelle conscience de la gestuelle. Pour se reconnecter à son corps, ou améliorer ses performances, la méthode Pilates peut apporter beaucoup à chacun.
Une réelle reconnexion que vous soyez athlète, que vous cherchiez à vous remettre en forme, guérir d'une blessure ou tout simplement prendre soin de votre corps et votre esprit, cette méthode vous tend les bras.